Tanpa Anda sadari, banyak gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan buruk yang Anda jalani selama ini ternyata bisa merusak rahim. Sehingga, bisa menurunkan peluang Anda untuk hamil. Mengerikan, bukan? Nah, berikut 4 kebiasaan buruk yang sebaiknya Anda hindari jika tidak ingin merusak rahim.
1. Pola Makan Tidak Sehat
Terbiasa dengan pola makan yang tidak sehat seperti memakan makanan olahan, makanna siap saji, atau mengonsumsi makanan tinggi kalori namun miskin gizi, dapat membuat Anda rentan mengalami obesitas.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa angka keguguran pada wanita yang mengalami obesitas 31% lebih tinggi dibandingkan dengan wanita dengan berat badan normal. Wanita dengan berat badan berlebih juga mengalami risiko keguguran berulang yang lebih tinggi.
2. Kurang Mengonsumsi Buah dan Sayur
Tahukah Anda? Mengonsumsi banyak buah dan sayur dapat menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan keguguran. Hal ini dikarenakan sayur-sayuran dan buah mengandung antioksidan. Antioksidan dapat mencegah beberapa penyakit pada organ reproduksi seperti kanker serviks, dan pendarahan nonmenstrual seperti
keluar darah saat berhubungan.
3. Multipartner
Berhubungan intim dengan lebih dari satu pasangan dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit menular seksual. Salah satu gejalanya adalah keputihan yang berbau dan gatal. Kadang-kadang, disertai dengan rasa tidak nyaman di dalam vagina atau nyeri saat berhubungan intim.
Penyakit menular seksual ini bisa berlanjut menjadi penyakit yang lebih kompleks seperti penyakit radang panggul dan radang rahim. Selanjutnya, kedua penyakit ini dapat menyulitkan terjadinya kehamilan dan juga meningkatkan risiko kehamilan di luar kandungan. Risiko lain yang bisa diakibatkan adalah kanker serviks.
4. Merokok
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa risiko gangguan kesuburan pada wanita usia reproduksi yang merokok. Wanita perokok memiliki risiko 60 persen lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak merokok. Peluang hamil wanita yang merokok kurang dari 10 batang per hari 52,2 persen lebih tinggi dibandingkan wanita yang merokok lebih dari 10 batang per hari.
Hal itu bisa membuat kita menarik kesimpulan jika rokok dapat membuat lingkungan rahim menjadi kurang kondusif untuk hamil. Hal ini dikarenakan merokok akan menurunkan aliran darah ke rahim dan akan mempengaruhi ketebalan dinding dalam rahim yang diperlukan untuk mempertahankan kehamilan.
Dinding rahim yang terlalu tipis di bawah 7 mm dapat menyulitkan proses implantasi embrio dan meningkatkan risiko keguguran. Selain itu, berbagai zat kimia di dalam rokok juga dapat menganggu pertemuan sel telur dan sel sperma, serta embrio ke dalam rahim. Akibatnya, peluang untuk hamil menurun dan risiko kehamilan di luar kandungan meningkat.
Nah, itu dia ulasan mengenai 4 kebiasaan buruk yang patut Anda hindari agar tidak merusak rahim. Menjaga kesehatan sangat penting, terutama bagi Anda yang berencana ingin memiliki anak. Ada baiknya Anda menghindari beberapa kebiasaan buruk di atas dan memperbanyak mengonsumsi makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan rahim.
ADS HERE !!!